Naukowcy z Holenderskiego Stowarzyszenia Zdrowia Psychicznego i Opieki nad Osobami Uzale\u017cnionymi\u00a0przeprowadzili badania, z kt\u00f3rych wynika, \u017ce praca na nocne zmiany zwi\u0119ksza ryzyko zaburze\u0144 snu, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b m\u0142odych i z ni\u017cszym wykszta\u0142ceniem.<\/strong><\/p>\n

– Wykazali\u015bmy, \u017ce w por\u00f3wnaniu z regularn\u0105 prac\u0105 w ci\u0105gu dnia, praca na innych zmianach wi\u0105\u017ce si\u0119 z cz\u0119stszym wyst\u0119powaniem zaburze\u0144 snu<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w przypadku pracy na kilka zmian lub tylko w nocy \u2013 m\u00f3wi dr Marike Lancel z Instytutu Zdrowia Psychicznego w Drenthe i wsp\u00f3\u0142autorka badania opublikowanego w magazynie \u201eFrontiers in Psychiatry\u201d. – Istnieje wiele dowod\u00f3w naukowych na to, \u017ce praca zmianowa obni\u017ca jako\u015b\u0107 snu<\/strong>. Wci\u0105\u017c jednak niewiele wiadomo, jak na cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania zaburze\u0144 snu wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje zmian w pracy i cechy demograficzne \u2013 doda\u0142 ekspert.<\/p>\n

37 tys. uczestnik\u00f3w badania<\/strong><\/h3>\n

Sen ma du\u017ce znaczenie dla codziennego funkcjonowania, a tak\u017ce wp\u0142ywa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Tymczasem praca na nocne zmiany zak\u0142\u00f3ca oko\u0142odobowy rytm snu i czuwania<\/strong>. Naukowcy z Holandii zbadali, jaki jest zwi\u0105zek mi\u0119dzy prac\u0105 zmianow\u0105, czynnikami socjodemograficznymi i zaburzeniami snu.<\/p>\n

Naukowcy wybrali grup\u0119 37 tys. doros\u0142ych, kt\u00f3rzy wskazali swoje wzorce pracy zmianowej \u2013 regularna praca rano, wieczorem lub w nocy albo praca zmianowa. Badani wskazali tak\u017ce informacje demograficzne (m.in. wiek, p\u0142e\u0107, wykszta\u0142cenie). Ankietowani wype\u0142nili r\u00f3wnie\u017c kwestionariusz dotycz\u0105cy sze\u015bciu powszechnych kategorii snu: bezsenno\u015bci, hipersomni (nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia), parasomni (nieprawid\u0142owe zachowania w trakcie snu, np. l\u0119ki no\u015bne, koszmary, lunatyzm, m\u00f3wienie przez sen), zaburze\u0144 oddychania podczas snu, zaburze\u0144 rytmu oko\u0142odobowego snu i czuwania.<\/p>\n

Wp\u0142yw pracy zmianowej najbardziej widoczny u najm\u0142odszych z ni\u017cszym wykszta\u0142ceniem<\/strong><\/h3>\n

Na podstawie ankiet badacze wysnuli wnioski m\u00f3wi\u0105ce, \u017ce praca na regularnych nocnych zmianach wi\u0105\u017ce si\u0119 z najwi\u0119kszymi zaburzeniami snu<\/strong>. Po\u0142owa takich pracownik\u00f3w deklarowa\u0142a, \u017ce \u015bpi mniej ni\u017c 6 godzin na dob\u0119. 51 proc. badanych wskaza\u0142o na jedno zaburzenie snu, a co czwarty \u2013 dwa lub wi\u0119cej<\/strong>.<\/p>\n

Naukowcy wzi\u0119li r\u00f3wnie\u017c pod uwag\u0119 czynniki demograficzne. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani spali mniej ni\u017c kobiety, jednak to u kobiet zaburzenia snu by\u0142y cz\u0119stsze<\/strong>. Z kolei osoby starsze mia\u0142y tendencj\u0119 do spania kr\u00f3cej, ale k\u0142opoty ze snem zg\u0142aszali cz\u0119\u015bciej najm\u0142odsi badani<\/strong>, czyli do 30. roku \u017cycia. Zesp\u00f3\u0142 naukowc\u00f3w znalaz\u0142 tak\u017ce zwi\u0105zek mi\u0119dzy poziomem wykszta\u0142cenia a prawdopodobie\u0144stwem wyst\u0119powania zaburze\u0144 snu. Badania pokaza\u0142y, \u017ce wp\u0142yw pracy zmianowej na sen jest najbardziej widoczny u m\u0142odych doros\u0142ych z ni\u017cszym wykszta\u0142ceniem<\/strong>.<\/p>\n

Eksperci wykazali, \u017ce dla przeci\u0119tnego pracownika nocnej zmiany wytr\u0105cenie z naturalnego rytmu dobowego zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo zaburze\u0144 snu.<\/p>\n

– Poniewa\u017c osoby pracuj\u0105ce na nocn\u0105 zmian\u0119 \u017cyj\u0105 w zupe\u0142nie innym rytmie ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi, nie da si\u0119 zapobiec wszystkim negatywnym konsekwencjom pracy w godzinach nocnych \u2013 stwierdzi\u0142 dr Marike Lancel.<\/p>\n

Naukowcy uwa\u017caj\u0105 jednak, \u017ce ich badanie mo\u017ce by\u0107 wykorzystane przez pracownik\u00f3w oraz pracodawc\u00f3w w zawodach i bran\u017cach, w kt\u00f3rych praca zmianowa jest powszechna. Odkrycia Holendr\u00f3w mog\u0105 te\u017c by\u0107 pomocne w odpowiedzi na pytanie, jak najlepiej radzi\u0107 sobie z konsekwencjami pracy w nocy lub pracy zmianowej.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: PAP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Naukowcy z Holenderskiego Stowarzyszenia Zdrowia Psychicznego i Opieki nad Osobami Uzale\u017cnionymi\u00a0przeprowadzili badania, z kt\u00f3rych wynika, \u017ce praca na nocne zmiany<\/p>\n

Wi\u0119cej<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":70062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3324,3],"tags":[27903,27902,27905,27901,27904,23745,27907,27906],"yoast_head":"\n