Według najnowszych analiz przeciętna osoba w wieku produkcyjnym spędza w sieci, głównie przed komputerem, 6 godzin i 42 minuty. Oznacza to, że w ciągu roku każdy z nas przez kilkadziesiąt dni nieprzerwanie wpatruje się w ekran, przez co coraz więcej osób zmaga się z wadami wzroku. Odpowiedzią na ten problem są nowoczesne techniki laserowej korekcji wzroku.
Naukowcy wskazują, że już u ponad 50 procent grup zawodowych do wykonywania obowiązków zawodowych mogą wystarczyć wyłącznie smartfon i przenośny laptop. Praca odbywa się przed ekranami, wyświetlaczami i monitorami, bardzo często w sztucznym świetle.
Według badań Światowej Organizacji Zdrowia już ponad 2,2 mld osób na świecie ma wady wzroku. Spory odsetek tych wad jest spowodowany właśnie szkodliwymi skutkami długotrwałej pracy przy komputerze.
Tryb życia a oczy
Naukowcy wskazują, że praca przy komputerze ma szkodliwy wpływ przede wszystkim na dwa organy – kręgosłup i oczy. Powstające w wyniku powtarzalnych mikrourazów dolegliwości określa się mianem skumulowanych zaburzeń urazowych (ang. cumulative trauma disorders, CTD). Objawy ulegają nasileniu wraz z upływem czasu, w wyniku powtarzania niekorzystnych dla zdrowia czynności. Jak tłumaczy lek. med. Oxana Borissova, założycielka Wrocławskiej Kliniki Eye Laser Center – Centrum Dobrego Wzroku, specjalistka w zakresie chorób oczu oraz chirurgii refrakcyjnej:
– Wielogodzinna praca przy komputerze stwarza poważne zagrożenia dla wzroku. Może ona prowadzić do takich objawów jak rozmywanie się obrazu, podwójne widzenie, tępy ból oka, łzawienie, zaczerwienie spojówek oraz postęp krótkowzroczności. Wszystkim tym objawom towarzyszy suchość oka.
Szerokie możliwości leczenia wad wzroku
W Polsce są dostępne innowacyjne, zaawansowane technologicznie metody korekcji wad wzroku takich jak krótkowzroczność czy astygmatyzm krótkowzroczny. W leczeniu okulistycznym wykorzystuje się m.in. femtosekundowe lasery najnowszej generacji, które gwarantują duże bezpieczeństwo, precyzję i skuteczność zabiegów. Najbardziej wysoko technologiczne techniki korekcji wad wzroku zajmują zaledwie kilka minut. O doborze metody leczenia zawsze powinien jednak decydować lekarz. Jak tłumaczy Aleksandra Bernacka, chirurg refrakcyjny i dyrektor medyczny Eye Laser Center – Centrum Dobrego Wzroku:
– Po dokonaniu wszechstronnego badania kwalifikacyjnego lekarz w porozumieniu z pacjentem decyduje o doborze metody korekcji danej wady. W części przypadków o doborze metody leczenia decyduje budowa gałki ocznej. W innych przypadkach, kiedy pacjent kwalifikuje się do zastosowania wszystkich dostępnych metod, bierze się pod uwagę takie czynniki jak rodzaj wykonywanego zawodu, tryb życia czy obecność chorób współistniejących.
Ważna profilaktyka schorzeń okulistycznych
Aby uniknąć konieczności wizyty u specjalisty, należy się stosować do prostych zasad zalecanych przez okulistów i optyków. Dzięki temu możliwe jest zminimalizowanie negatywnego wpływu pracy przed komputerem na wzrok.
Co godzinę należy zrobić 5-minutową przerwę od pracy przed komputerem, aby zapewnić oczom krótki odpoczynek. Lekarze zalecają, by w tym czasie wyjrzeć przez okno lub wyjść na świeże powietrze i spojrzeć w dal, co pozwoli na zmianę perspektywy widzenia i odpoczynek dla wszystkich nerwów i narządów oka.
Klawiatura i monitor powinny się znajdować w jednej linii prostej, tak aby praca nie zmuszała do skrętu tułowia i przekrzywiania wzroku. Monitor powinien być ustawiony bokiem do okna, ponieważ światło słoneczne oślepia i negatywnie oddziałuje na wzrok. Optymalna odległość od monitora to odległość wyciągniętej ręki. Górna krawędź urządzenia powinna się znaleźć na linii wzroku lub nieco poniżej.
Naukowcy zalecają także noszenie okularów ochronnych, nawet w przypadku korzystania z nowoczesnych monitorów. Nie wolno zapominać również o stałym nawilżaniu śluzówki oczu, na przykład za pomocą kropel, świetlika lub tak zwanych sztucznych łez.
Przede wszystkim należy natomiast pamiętać, że oczy tak jak inne organy potrzebują odpoczynku i regeneracji.
Źródło: Materiały prasowe
Przeczytaj także: Zmutowany koronawirus gwarantuje łagodniejszy przebieg COVID-19?
