Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina, że badania profilaktyczne są bardzo istotne, ponieważ dzięki nim można wcześniej wykryć choroby i zapobiec ich dalszemu rozwojowi. Eksperci są zgodni, że przynajmniej raz w roku należy wykonać badania, takie jak: morfologia, badanie moczu, cholesterolu i poziomu glukozy we krwi.
Regularność badań
Narodowy Fundusz Zdrowia podkreśla, że zima jest czasem wzmożonej zachorowalności na infekcje. Eksperci przypominają, że profilaktyczne badania są bardzo ważnym elementem i nie wolno ich lekceważyć.
Co więcej, wymieniają kilka nawyków, które można wprowadzić, aby uniknąć częstych infekcji:
- zbilansowana dieta, która jest odpowiednio dobrana względem płci, stanu zdrowia i wieku,
- aktywność fizyczna,
- higiena snu,
- regularne wizyty u specjalistów,
- badania profilaktyczne.
Profilaktyka jest niezwykle ważna, ponieważ umożliwia wykrycie wielu chorób na wczesnym etapie. Do badań, które należy wykonać przynajmniej raz w roku, należą:
- morfologia,
- badanie moczu,
- cholesterol,
- poziom glukozy we krwi,
- regularne badanie ciśnienie tętniczego krwi.
Warto pamiętać, że nadal obowiązuje program bezpłatnych badań – Program Profilaktyka 40+. Do programu można się zgłosić, po wypełnieniu ankiety na rządowej stronie.
Zimowa dieta i profilaktyczne szczepienia
Zimą warto wspomagać odporność odpowiednią dietą. Specjaliści są zgodni, że w tym okresie dobrze jest spożywać produkty, takie jak:
- warzywa i owoce,
- produkty zawierające witamin rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E,
- produkty bogate w witaminę C,
- produkty zawierające witaminę z grupy B.
Eksperci podkreślają również wagę szczepień. Szczepienia są bezpiecznym i skutecznym sposobem ochrony przed chorobami zakaźnymi. Szczepienie przeciw grypie najlepiej jest przyjąć w okresie między styczniem a marcem. Co więcej, warto przypomnieć, że szczepienie przeciw COVID-19 stanowi ochronę nie tylko dla osoby, która przyjęła preparat, ale również osoby z jej otoczenia.
Co więcej NFZ przygotował kalendarz szczepień, który ułatwi znalezienie programu profilaktycznego, jak również znalezienie placówki, która wykonuje dane szczepienie.
Źródło: nfz.gov.pl
